Escursioni a piedi tra il mare e la montagna

Per gli amanti del turismo a piedi e per coloro che vogliono iniziarsi a questa naturale forma di movimento in vacanza, propongo escursioni a piedi in montagna, in mezzo al verde con viste mozzafiato sul mare, rese piacevoli da soste di riposo e nuotate vicino a una spiaggia o in una caletta.

Vi raccomando dei percorsi interessanti e consiglio inoltre le migliori coincidenze con mezzi pubblici ottimali a seconda del posto. Ogni giorno potrete incamminarvi verso luoghi nuovi e scoprirne le bellezze – partenza direttamente dal luogo di soggiorno oppure potrete prendere treno o battello per andare in qualche paesino vicino (la corsa dura circa 20 minuti) da dove partirete per una camminata diretta in un paesino accanto – indietro nella civiltà. Personalmente preferisco le camminate più corte di un' ora, al massimo di due ore – in caso di interesse potrete ovviamente scegliere percorsi più lunghi ed impegnativi.

Nel corso, oppure alla destinazione dell´escursione potrete fare il bagno e ricompensarvi con uno spuntino in un posto con una bella vista sul mare. Per ritornare potrete prendere il treno (circa ogni mezz´ora).

Dove?

La zona ideale si estende tra Genova e la Toscana. I percorsi passano sopra il mare oppure nell´entroterra.

Quando?

Grazie agli inverni miti le escursioni si possono effettuare praticamente tutto l´anno.

Benefici delle camminate

Per chi vuole cominciare a fare sport la camminata è il modo migliore per una partenza facile.

Ha anche molti effetti favorevoli per la salute – ad esempio per la funzione cardiaca, la pressione sanguigna e per l´abbassamento del colesterolo, il rafforzamento dei muscoli e delle ossa. Aiuta anche in modo naturale e piacevole a dimagrire.

È generalmente conosciuto il beneficio delle camminate per la psiche. Facendo movimento all‘ aria aperta ci si svuota la testa, si sistemano i pensieri, si risolvono tanti problemi, si trovano soluzioni e idee interessanti.

Tutti questi effetti positivi possono essere rafforzati e arricchiti facendo delle passeggiate al mare. L´acqua salata e l‘ aria di mare favoriscono inoltre l'accelerazione del metabolismo, il drenaggio dei liquidi ed aiutano anche a perdere peso in modo sano. Tutto l´organismo allo stesso tempo si libera, in modo naturale, delle sostanze nocive e quindi si purifica. È riconosciuto inoltre, l‘ effetto benefico dell'acqua di mare sulle malattie cutanee.

Sui sentieri vi aspetterà la scoperta di bellezze insolite, e se vi troverete in buona compagnia, anche tanto divertimento e belle esperienze.